Henkilökohtainen valmennus
…sopii Sinulle, joka harjoittelet pääsääntöisesti itsenäisesti, mutta haluat selkeän tavoitettasi tukevan harjoitusohjelman.
Kuten Premium valmennuksessa, ennen aloittamista tapaamme kasvotusten, videopalaverissa, perinteisesti pöydän ääressä, tai vaikka lenkkipalaverin merkeissä. Keskustelemme kiireettä siitä mitä haluat valmennukselta, mitkä ovat tavoitteesi ja miksi haluat päästä tavoitteeseesi. Mietimme yhdessä elämäntilanteeseesi sopivan etenemisaikataulun, sekä mittarit, joilla kehitystä seurataan
sisältö:
- Tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman kausi-, viikko- ja päivätasolla.
- Vuorovaikutteisen harjoituspäiväkirjan pilvipalvelussa
- Tavoitetta tukevat oheisharjoitusohjelmat ( Lihaskunto ja liikuvuus )
- Lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitusohjelman päivitys sähköpostilla 2-3kk välein
- Viikkokonsultaatio sähköisesti harjoituspäiväkirjan analysoinnilla
- Puhelin / WhatsUp / sähköposti-tuki (vastausaika 48h sisällä)
Hinta 199eur/kk (sis alv)
Maksutavat: Laskutus tai liikuntasetelit (Tyky, Smartum, Edenred)