”Tavoitteena ei ole tehdä niin paljon kuin mahdollista, vaan sen verran kuin on tarpeen”
Vuoret ovat olleet minulle aina iso juttu. Villi ja arvaamaton luonto on kutsunut seikkailuun. Parhaiden ystävieni kanssa minulla on ollut mahdollisuus kokea upeita hetkiä lumen ja vuorien keskellä vapaalaskun parissa. Sieltä on peräisin kunnioitus luontoa kohtaan. Tietynlainen periksiantamattomuus puskea eteenpäin, mutta toisaalta myös nöyryys kääntyä takaisin. Jotta voit saavuttaa vuorenhuipun sinun on sitkeästi jaksettava painaa ylöspäin. Toisaalta sinun on myös uskallettava kääntyä takaisin tilanteen niin vaatiessa. Ja osattava tehdä ero näiden asioiden välille, milloin keskeyttäminen on periksiantamista ja milloin se on viisautta Kestävyysvalmentajana autan sinua olemaan paras versio itsestäsi. Autan sinua matkallasi kohti tavoitteitasi. Tuon selkeyttä ja määrätietoisuutta harjoitteluusi. Kannustan sinua matkallasi kohti vuorenhuippuasi ja olen tukenasi, jos syystä tai toisesta on käännyttävä takaisin ja valittava toinen reitti.
Ennen valmentajan uraani olen työskennellyt kaksi vuosikymmentä maatalousyrittäjänä. Nämä vuodet ovat opettaneet minulle, mitä on kun tekeminen sujuu flow-tilassa, onnistumisen ruokkivat onnistumisia. Mutta toisaalta myös sen, kun kiire ja stressi meinaavat musertaa alleen. Olen kokenut sen kaiken. Liikunta on ollut minulle henkireikä vaikeinakin aikoina ja olen pystynyt tekemään siitä toisen ammatin itselleni valmennuksen muodossa.
Koulutukset
- Vapaalasku-kurssi, Lyngen, Norja (Cohkka Guiding & Events Oy) 2008
- Kuntosalivalmentaja (Trainer4You Oy) 2017
- Personal Trainer (Trainer4You Oy) 2017
- Suomen Ladun polkujuoksuohjaaja (Suomen Latu) 2018
- Kestävyysvalmentaja (Huippumoodi Oy) 2018
- Psyykkinen valmentaja (Trainer4You Oy) 2018
- Triathlonvalmentaja 1 (Suomen Triathlonliitto) 2019
- Valmentajan Ammattitutkinto VAT (tulossa 2020)
Olen isä, aviomies, yrittäjä. Vapaalaskija, polkujuoksija ja triathlonisti Kestävyysvalmentaja Pekka Kauranen valmentaja@pekkakauranen.fi
Kuinka valmennan?
Valmentajana olen ihmisläheinen, jämäkkä ja kannustava. Valmennuksessani palautumiseen ja kokonaiskuormituksen hallintaan kiinnitetään erityistä huomiota.